脱发吃了一年黑芝麻糊 吃黑芝麻能治脱发吗

吃黑芝麻能治脱发吗？众所周知，黑芝麻具有乌黑养发的功效，因此正在面临头发的男性希望通过吃黑芝麻治疗自己的脱发，然而现实中男性脱发吃了一年黑芝麻糊效果并不是很理想。黑芝麻富含脂肪和蛋白质，对治疗脱发有一定的效果，但是不能完全取代药物。

脱发多见于男性，导致男性脱发的原因有很多种，比如压力大、雄性激素分泌旺盛、遗传等等，不同原因导致的脱发，药物治疗方法是不同的，不过食疗大多相同，今天小编向广大脱发男性介绍黑芝麻治疗脱发的功效，以及日常对治疗脱发有益的食物等。

中医认为黑色食物入肾，有乌黑养发的功效，黑芝麻中富含脂肪和蛋白质，具有补肝肾、益气力、填脑髓、润五脏、长肌肉的作用，而头发的生长和肾气息息相关，因此建议脱发人群常吃黑芝麻，配合药物，能有效治疗脱发问题。

除了黑芝麻，脱发人群也应当常吃富含蛋白质食物，因为头发的主要成分是蛋白质，日常生活中常见的蛋白质食物有鸡蛋、牛奶，肉类等，不过不要一次性补充太多，要知道过犹不及。

含铁的食物脱发人群也应当常吃，据临床验证，部分脱发人群是因为体内缺乏铁元素导致的，这种脱发的产生是因为营养不良，因此平时要适当摄入铁元素，日常富含铁元素的食物有菠菜、香蕉、黑豆、虾、蛋类、胡萝卜、带鱼、熟花生、黄豆、鲤鱼和马铃薯等等。

男性脱发往往是因为肾虚导致的，想要有效治疗脱发，补肾类食物当然要多吃，比如首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，这些食物对治疗男性脱发有很大的益处。