头皮屑多怎么办 六项预防与措施告别“雪花纷飞”

头皮屑每个人都会面临的问题，除了新陈代谢期产生的头皮屑之外，很多朋友在平时也会面临头皮屑的困扰，当然小编觉得这和日常的生活习惯有很大的关系，今天小编就提供给大家一些日常护理减少头皮屑的方法，一起学习一下吧。

一、

•避免吃一些会刺激增加头油及头皮屑的食物，例如，煎炸、辣、油腻、咖啡因以及酒精等食物。

•头发发质属碱性，而甜品属酸性，过甜的食物会影响体内的酸碱平衡，加速头皮屑的产生，所以戒忌过甜的食品。

•平日可食用一些含锌量较多的食物。例如，糙米、红米、意大利粉、蛋类、奶类、鸡肉、蚝、羊、牛等。

二、

• 切勿将洗发水直接倒在头上。应先倒在手中揉搓气泡再摸再头发上，不然未气泡的洗发水对头皮的刺激较大，伤害头皮，加剧头皮屑产生。

• 用适宜的温水洗头。水温过热刺激头皮加重油脂的分泌，而水温过冷又会收缩毛孔，使清洁做的不彻底，水温只要感觉舒服接近体温就好。